La Guida al Genitore Amorevole

Questa è letteratura ufficiale approvata dalla conferenza della World Service Organization (WSO) degli ACA. La guida al genitore amorevole è un libro di lavoro scritto in maniera anonima da membri dell’Associazione degli Adulti bambini di Alcolisti (ACA/ACoA). Questo manuale è stato creato per aiutare le persone che stanno cercando di superare l'esperienza di essere cresciuti in famiglie disfunzionali per diventare i propri genitori amorevoli. Tuttavia, fino al 2021, il programma ACA non aveva un libro di lavoro dedicato al reparenting. La World Service Organization (WSO) di ACA ha creato questo libro per soddisfare tale esigenza. Questo libro è stato ispirato dal check-in del reparenting: un processo in quattro parti progettato per aiutarti a prenderti cura della tua famiglia interiore che incontrerai nel Capitolo 1. Questa guida è progettata per aiutarti a fare il check-in e a fare il reparenting della tua famiglia interiore, in modo da poter diventare il tuo genitore amorevole. Diventare il proprio genitore amorevole è un processo. Potresti incontrare difficoltà e resistenze, ma il processo è in definitiva liberatorio. Il reparenting costante ti aiuterà a: - Scoprire chi sei veramente e vivere più spesso dalla tua vera essenza. - Imparare a darti la sicurezza, la fiducia, la cura, la guida e l'amore incondizionato di cui avevi bisogno da bambino per sapere che sei abbastanza così come sei. - Imparare a riconoscere, permettere e sentire tutte le tue emozioni e a onorare i tuoi bisogni. - Liberarti dai comportamenti co-dipendenti e fare meno affidamento sulle "Liste del Bucato". - Riconoscere e riformulare il pensiero distorto. - Relazionarti in modo radicalmente diverso con le cose che non puoi controllare, come il genitore critico. - Imparare a stabilire efficacemente dei confini e sviluppare altre abilità adatte alle tue esigenze e interazioni da adulto. - Coltivare relazioni sane nel mondo esterno. - Sperimentare più gioia, divertimento e creatività.