Viele Menschen denken, Yoga wäre eine sehr komplizierte Praxis mit seltsam anmutenden Haltungen und Verrenkungen. Und obwohl diese Posen zunächst vielleicht wirklich ungewöhnlich und nicht immer leicht zu verstehen sind, ist Yoga im Grunde gar nicht so kompliziert. Bei Yoga geht es vor allem darum, die Körperhaltung zu meistern, Kraft und Flexibilität zu steigern und gleichzeitig Stress und Ängste abzubauen.
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